Mi peso ideal...
IMC o índice de masa muscular es básicamente la relación entre nuestro peso y altura. Se utiliza para medir la prevalencia del peso por debajo o sobre lo normal, de modo que esta herramienta mide si nuestro peso es saludable o si, por el contrario, puede ser perjudicial para nuestra salud.
Este índice se obtiene dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su altura en centímetros. Un IMC saludable se encuentra entre 18,5 y 25, se sufre de exceso de peso si está entre 25 y 30, sobre este número es obesidad y bajo 18 puede ser indicio anorexia o malnutrición.
Es importante destacar que el IMC no entrega toda la información necesaria para un diagnóstico preciso. Por ejemplo, este índice no nos dice nada sobre la grasa que se encuentra distribuida por nuestro cuerpo, pues se dan casos de índices normales pero riesgos - por mencionar alguno - cardíacos atribuidos a la grasa almacenada en el abdomen.
"El IMC es un factor de riesgo establecido para enfermedad cardiovascular y es el marcador estándar de obesidad basándose el diagnóstico de esta enfermedad en esta variable antropométrica. Su defecto principal es que no toma en cuenta la amplia variación en la grasa corporal entre los diferentes individuos y poblaciones ademas de no ser capaz de determinar la obesidad central."
Mauro Echavarría Pinto
Si quieres saber cúal es tu IMC haz click aquí
Este índice se obtiene dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de su altura en centímetros. Un IMC saludable se encuentra entre 18,5 y 25, se sufre de exceso de peso si está entre 25 y 30, sobre este número es obesidad y bajo 18 puede ser indicio anorexia o malnutrición.
Es importante destacar que el IMC no entrega toda la información necesaria para un diagnóstico preciso. Por ejemplo, este índice no nos dice nada sobre la grasa que se encuentra distribuida por nuestro cuerpo, pues se dan casos de índices normales pero riesgos - por mencionar alguno - cardíacos atribuidos a la grasa almacenada en el abdomen.
"El IMC es un factor de riesgo establecido para enfermedad cardiovascular y es el marcador estándar de obesidad basándose el diagnóstico de esta enfermedad en esta variable antropométrica. Su defecto principal es que no toma en cuenta la amplia variación en la grasa corporal entre los diferentes individuos y poblaciones ademas de no ser capaz de determinar la obesidad central."
Mauro Echavarría Pinto
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1 comentarios:
estoy bien en mi peso ... o sea, casi :B
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